¡Comprar alimentos saludables en un plan de presupuesto

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Puede ser una dificultad alimentar a su hogar con alimentos saludables cuando tiene un presupuesto ajustado. Gran parte de las mismas ofertas, así como la cupones extremas, tienden a estar en alimentos empaquetados y comúnmente sobreprocesados.

Nuestro hogar de cuatro ha estado comprando casi todos los alimentos orgánicos porque nacieron nuestras mujeres. No cambiamos de la noche a la mañana, sin embargo, en este punto, gastamos aproximadamente el gasto del “plan ahorrativo” del USDA de alimentos (descargue los gastos de los informes de alimentos aquí), comprando aproximadamente el 95% de nuestros alimentos como orgánicos, no OGM, etc. . Esas etiquetas no implican necesariamente saludables, sin embargo, el método que compramos para alimentos puede aplicarse a aquellos que buscan alimentos saludables no orgánicos también.

En primer lugar, repite lo que compras. Concéntrese en los productos en temporada y en venta. Puede que le gusten las fresas, sin embargo, espere hasta el verano en lugar de pagar los precios de la temporada de invierno. Frozen Create es un método excelente para ahorrar también, así como se puede agregar rápidamente a las comidas. Agrego verduras congeladas a numerosos platos, así como la fruta congelada es un excelente método para tener un postre saludable. Solo un poco de helado o yogurt cubierto con fruta descongelada es deliciosa.

Si tiene tiempo, hacer su propia comida es un excelente método para ahorrar. La harina y la avena son extremadamente económicas, así como no lleva mucho tiempo hacer barras de bocadillos, galletas y galletas. Se necesita un poco de práctica, sin embargo, el producto completado sabe mucho mejor y, por lo general, es menos costoso y mucho mejor para usted que las alternativas. Si tiene el espacio, la jardinería puede ahorrar una cantidad significativa de dinero cuando tiene un jardín establecido.

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Cuando compre, compre el perímetro. Entonces no te atraen las etiquetas de los estantes que hacen que los alimentos mucho más empaquetados parezcan una excelente oferta, incluso si no son tan asequibles por porción.

Descubra si/cuando su tienda regional marca el queso y la carne. Normalmente compramos carne cerca de su fecha de vencimiento que tiene un cupón de descuento de la tienda, lo que implica que pagamos exactamente el mismo costo por nuestra carne orgánica/alimentada con pasto que los costos de no venta de la carne tradicional. También somos versátiles sobre el tipo de carne y el queso que comemos. Los cortes menos costosos y los tipos de queso se pueden sustituir por los tipos más elegantes.

Finalmente, prepárate para probar cosas nuevas. En algunos casos, se ofrecen excelentes ofertas en marcas saludables y alimentos que no son familiares, sin embargo, con un poco de búsqueda en la web, ¡puede descubrir excelentes métodos para servirlos!

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