Fitness Friday #bloghop #linkup: mi objetivo de aptitud física personal alcanzada

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Esta publicación será un poco personal. Normalmente compuso artículos académicos que comparten mi salud y bienestar, así como ideas de acondicionamiento físico, sin embargo, hoy voy a componer un objetivo que creí que nunca llegaría. En marzo de 2013 comencé a correr por primera vez. En aquel entonces solo corrí alrededor de una milla cada vez, y mi velocidad era de aproximadamente 15-16 minutos. Culpé a mi lenta velocidad en mis piernas cortas. Tomé una decisión, estaba obteniendo un gran trabajo tan bien como lo que era satisfactorio. En aquel entonces intenté correr unas 2-3 veces a la semana. A menudo, las condiciones climáticas de Spokane frías y ventanas o la rutina de trabajo agitada de mi esposo me impidieron correr con tanta frecuencia como me hubiera gustado. En junio, mi hijo mayor estaba fuera de la institución durante el año y podría cuidar a sus hermanos mientras yo fui fuera para correr. Agregué una media milla más a mi programa y descargué la aplicación Mapmyrun en mi teléfono. También aumenté mi velocidad a una milla de 13 minutos. Dejé de correr en octubre cuando las condiciones climáticas aquí comienzan a ponerse frías y las caídas de la nieve. Este año comenzó a calentarse en abril. Continué con mi programa de 1 1/2 millas en mi comunidad aproximadamente 2-3 veces a la semana. A mi esposo no le gusta correr, ya que no puede soportar tener dolor en las piernas. A menudo elegimos largas caminatas juntos, así como tenemos una ruta de caminata preferida. Spokane está en las estribaciones de las montañas rocosas, por lo que estamos rodeados de colinas y pendientes. Nuestro sendero preferido para caminar está a aproximadamente 2 1/2 millas por una colina extremadamente empinada, así como de regreso a donde vivimos. A menudo pondré a mi hijo menor en el cochecito, así como subiré a esa colina sin mi esposo. Cada vez que hago esto, siempre pienso: “Algún día voy a ejecutar esto”. El lunes lo hice.

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Sobre nuestro fundador

Cascia Talbert es una bloguera agitada, y madre de cinco hijos, que viven en Spokane, WA. Con un B.A. En la historia, así como en la legislación, así como un entusiasmo por componer y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Mommies en 2007. La revista Healthy Mommies actualmente se ubica en el mejor blog de salud y bienestar para las mamás. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien informadas sobre los problemas de salud y bienestar, así como exactamente cómo mantenerse saludables, pueden transmitir esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad juvenil en los Estados Unidos.

La Sra. Talbert dirige la red social de Mommies Healthy, es la creadora de Mommies Media Healthy, así como también blogs en Talbertzoo.com. Puede cumplir con ella en Facebook.com/TheHealthyMomSmag y Twitter.com/cltalbert.

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